Qu'est-ce que l'entraînement à résistance variable ?

Demandé par: Blay Hazim | Dernière mise à jour: Wed, 13 Oct 2021
Catégorie: jeux vidéo jeux vidéo d'exercice et de fitness
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Une résistance variable nécessite que différents degrés de force soient appliqués au muscle cible pour créer une résistance constante, obligeant le muscle à travailler plus fort pour répondre aux exigences de l'exercice. L'exercice à résistance variable est conçu pour obtenir une implication musculaire maximale.

De même, vous pouvez demander, qu'est-ce qu'un équipement d'entraînement à résistance variable ?

Cet équipement est conçu pour modifier le. résistance qui est mise sur la cible. musculaire sur toute l'amplitude du mouvement. ? La formation VR est utilisée dans l'ensemble.

Sachez également, qu'est-ce que l'exercice isocinétique? L'exercice isocinétique est un type d'entraînement en force. Il utilise des machines d' exercice spécialisées qui produisent une vitesse constante, quel que soit l'effort que vous dépensez. Ces machines contrôlent le rythme d'un exercice en faisant varier la résistance tout au long de votre amplitude de mouvement.

De cette manière, qu'est-ce que la résistance variable dynamique?

En d'autres termes, la quantité de force fournie par une barre est constante sur toute l'amplitude du mouvement. Lorsque vous travaillez avec des poids libres, des machines et des bandes de résistance , la résistance variable dynamique augmente la force externe pour correspondre à la force musculaire pendant la phase concentrique et la diminue pendant la phase excentrique.

Comment utilisez-vous la résistance accommodante?

La résistance d' adaptation coïncide avec la courbe de force, ce qui signifie que la tension de votre bande sera la plus élevée là où vous êtes le plus fort (en haut du mouvement) et la plus basse là où vous êtes le plus faible (en bas du mouvement). Il offre plus de résistance sans compromettre la vitesse de la barre. Au fur et à mesure que le poids augmente, la vitesse de la barre diminue.