Qu'est-ce que le syndrome croisé supérieur et inférieur?

Demandé par: Harsh Ezekiel | Dernière mise à jour: Thu, 14 Oct 2021
Catégorie: jeux vidéo jeux vidéo d'exercice et de remise en forme
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Le syndrome de la croix supérieure fait référence à la partie supérieure du corps, à savoir les zones du cou/haut du dos/poitrine/épaule. Le syndrome de la croix inférieure fait référence à la partie inférieure du corps entourant les zones bassin/bas du dos/abdominale/haut de la cuisse.

Tout simplement, qu'est-ce que le syndrome de la croix supérieure?

Le syndrome croisé supérieur (SCU) survient lorsque les muscles du cou, des épaules et de la poitrine se déforment, généralement en raison d'une mauvaise posture. Les muscles qui sont généralement les plus touchés sont le trapèze supérieur et l'élévateur de l'omoplate, qui sont les muscles du dos des épaules et du cou.

À côté de ci-dessus, qu'est-ce qui peut causer le syndrome croisé inférieur ? Le LCS est souvent causé par un mode de vie trop sédentaire et/ou une mauvaise posture. Une position assise ou une blessure prolongée peut entraîner le développement de muscles fléchisseurs de la hanche raccourcis, ce qui entraîne un resserrement des muscles du bas du dos.

De ce fait, qu'est-ce que le syndrome croisé inférieur ?

Lower Cross Syndrome ou LCS, est une maladie neuromusculaire dans laquelle les muscles sont tendus et faibles. Les muscles tendus impliqués sont les extenseurs thoraco-lombaires et les fléchisseurs de la hanche, tandis que les muscles faibles sont les abdominaux et le grand fessier. Certaines personnes souffrent également du syndrome de la croix supérieure en même temps.

Comment dormez-vous avec le syndrome de la croix supérieure?

Sélection d'oreillers -Pour éviter les douleurs au cou et au haut du dos causées par un support incorrect de la nuque : •Choisissez un oreiller qui maintiendra votre tête dans une position neutre pendant que vous dormez sur le côté ou sur le dos. Évitez les oreillers trop épais ou multiples. Choisissez un oreiller en fibres ou en plumes/duvet car ils sont généralement meilleurs que la mousse.