Que se passe-t-il si vous consommez trop de produits laitiers ?

Demandé par: Terri Hanzsch | Dernière mise à jour: Wed, 13 Oct 2021
Catégorie: aliments et boissons allergies alimentaires
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Cela comprend les nausées, les vomissements, la diarrhée et les symptômes associés. Cependant, gardez à l'esprit que les personnes intolérantes au lactose peuvent parfois consommer des produits laitiers fermentés (comme le yaourt) ou des produits laitiers riches en matières grasses comme le beurre (5). vous pouvez également être allergique à d'autres composants du lait, tels que les protéines.

De plus, est-ce mauvais d'avoir trop de produits laitiers ?

En fait, trop de lait peut être mauvais pour votre santé. L'étude, menée auprès de plus de 60 000 femmes (39-74 ans) et 45 000 hommes (45-79 ans) a révélé que trop de lait - trois verres ou plus par jour - était non seulement associé à la mortalité mais aussi à un risque accru de fracture et fracture de la hanche.

Par la suite, la question est de savoir combien de produits laitiers par jour est trop? Certains experts pensent que les trois portions quotidiennes de produits laitiers recommandées par l'USDA peuvent en fait être trop .

A savoir aussi, quels sont les effets secondaires de trop de produits laitiers ?

Jusqu'à soixante-cinq pour cent de la population mondiale est intolérante au lactose. Cela signifie que leur corps ne peut pas digérer correctement le lactose, ce qui peut induire des effets secondaires tels que ballonnement du ventre, crampes, diarrhée , nausées et gaz excessifs. les personnes souffrant d'allergies sévères peuvent avoir des réactions plus intenses, voire mortelles, aux produits laitiers.

Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous arrêtez de manger des produits laitiers?

Ainsi, lorsque les produits laitiers sont supprimés, les ballonnements peuvent diminuer. « Cela est dû au fait que beaucoup de gens manquent de lactase, l'enzyme nécessaire pour bien digérer le lait de vache, » nutritionniste Frida Harju-Westman a expliqué à Cosmopolitan. "Si vous supprimez les produits laitiers , vous constaterez peut-être que votre digestion s'améliore, vous faisant peut-être vous sentir moins ballonné."