Combien de calories dans un sandwich au thon ?

Demandé par: Hristo Baumheier | Dernière mise à jour: Wed, 13 Oct 2021
Catégorie: mode de vie sain  perte de poids 
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Le thon est un aliment relativement riche en protéines et il est très riche en acides gras oméga-3. Un sandwich composé de 100 grammes de thon et de deux tranches de pain blanc grillé contient environ 287 calories, dont 96 calories proviennent des matières grasses (10,5 grammes de matières grasses). Il contient également 20 grammes de protéines et 27 grammes de glucides.

A savoir aussi, combien de calories y a-t-il dans un sandwich au thon ?

Apports nutritionnels

calories 679 (2842 kJ)
graisse totale 40,5 g 62%
Gras saturé 6,5 grammes 33%
Cholestérol 50 mg 17%
Sodium 980 mg 41%

Sachez également que le thon avec de la mayonnaise est-il bon pour la perte de poids ? A beaucoup de gens qui sont sur un régime de perte de poids se tourneront vers le thon en raison de son niveau élevé de protéines - 3 oz de thon germon a 20g de protéines , mais seulement environ 100 calories. 1 tasse de mayonnaise contient plus de 1400 calories et 24 g de matières grasses . Ainsi, la salade de thon peut rapidement passer d'un aliment diététique sain à un aliment gras hautement calorique.

En tenant compte de cela, combien de calories dans une boîte de thon ?

3 onces Boîte - thon pâle en morceaux dans l'eau

Portions par conteneur 1
3 onces Boîte - thon pâle en morceaux dans des portions d'eau Taille 1 boîte (85g/3 oz.)
calories 70
graisse totale 0.5g 1%0.5g
Gras saturé 0g 0%0g

Combien de calories le thon à la mayo contient-il ?

Le thon est un aliment sain. Mais lorsque les gens préparent une salade de thon , ils ont tendance à abuser de la mayonnaise en ajoutant des tonnes de calories et de graisses supplémentaires. Une tasse de mayonnaise contient 1440 calories , 160 grammes de matières grasses et 24 grammes de graisses saturées. Il ajoutera également près de 50 pour cent de votre quantité quotidienne recommandée de sodium.