Le régime aux œufs durs fonctionne-t-il vraiment ?

Demandé par: Setefilla Carette | Dernière mise à jour: Wed, 13 Oct 2021
Catégorie:  vie saine   perte de poids 
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Certains sites Web et vidéos prétendent que vous pouvez perdre 20 à 25 livres avec le régime aux œufs de 14 jours. Cependant, ces affirmations ne sont basées sur aucune étude scientifique ou preuve tangible. Bien que le régime aux œufs puisse favoriser une perte de poids rapide pour certaines personnes, il ne s'agit pas d'un régime alimentaire sain à long terme.

D'ailleurs, le régime aux œufs de 14 jours fonctionne-t-il ?

Le régime aux œufs a plusieurs versions, mais dans chacune, vous ne pouvez boire que de l'eau ou des boissons sans calories. Les aliments riches en glucides et en sucres naturels, comme la plupart des fruits et tous les pains, pâtes et riz, sont éliminés de l' alimentation , qui dure généralement 14 jours. vous ne prenez que le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.

De plus, combien d'œufs pouvez-vous manger par jour pour perdre du poids ? Cependant, la plupart des personnes en bonne santé pourraient manger jusqu'à trois œufs entiers par jour sans que le changement n'affecte négativement leur chimie sanguine. Bien que votre médecin puisse vous autoriser à prendre un petit-déjeuner quotidien à base d' œufs , soyez prudent si vous souhaitez perdre du poids . Les calories comptent toujours lorsque vous essayez de perdre du poids.

Alors, combien de poids pouvez-vous perdre avec un régime aux œufs durs ?

Ce régime aux œufs durs vous aidera à perdre jusqu'à 22 livres en seulement 14 jours. vous n'êtes pas seul dans votre lutte pour perdre du poids . On estime qu'un énorme 77 pour cent des Américains essaient de perdre du poids ou de le maintenir.

Comment perdre 7 kilos en 7 jours ?

Un plan en 7 étapes pour perdre 10 livres en une semaine seulement

  1. Mangez moins de glucides et plus de protéines maigres.
  2. Mangez des aliments complets et évitez la plupart des malbouffes transformées.
  3. Réduisez votre apport calorique en suivant ces conseils (voir la liste)
  4. Soulevez des poids et essayez l'entraînement par intervalles à haute intensité.
  5. Soyez actif en dehors du gymnase.
  6. Le jeûne intermittent est un autre moyen simple de perdre du poids rapidement.