Pouvez-vous prendre trop de supplément de potassium?

Demandé par: Sabi Saenz De Navarrete | Dernière mise à jour: Wed, 13 Oct 2021
Catégorie: médical Santé troubles thyroïdiens
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Étonnamment, les suppléments de potassium ne sont généralement pas d'excellentes sources de ce minéral. prendre trop de ce minéral peut entraîner une accumulation de quantités excessives dans le sang, ce qui est connu sous le nom d'hyperkaliémie. Dans certains cas, cela peut provoquer un rythme cardiaque irrégulier, appelé arythmie cardiaque, qui peut être fatale (32, 33).

Également demandé, est-il sûr de prendre un supplément de potassium quotidiennement ?

Ne prenez pas de suppléments de potassium sans en parler à votre médecin. À des doses normales, le potassium est assez sûr . Cela peut provoquer des maux d'estomac. Certaines personnes sont allergiques aux suppléments de potassium .

Sachez également, quelle quantité de supplément de potassium dois-je prendre par jour ? Parce que le manque de potassium est rare, il n'y a pas de RDA ou RNI pour ce minéral. Cependant, on pense que 1600 à 2000 mg (40 à 50 milliéquivalents [mEq]) par jour pour les adultes sont adéquats. N'oubliez pas : la quantité totale de potassium que vous obtenez chaque jour comprend ce que vous obtenez de la nourriture et ce que vous pouvez prendre comme supplément .

Compte tenu de cela, combien de pilules de potassium puis-je prendre ?

En raison de ce danger potentiel, la FDA limite les suppléments de potassium en vente libre (y compris les pilules multivitaminées et minérales) à moins de 100 milligrammes (mg). Cela ne représente que 2 % des 4 700 mg d'apport alimentaire recommandé pour le potassium .

Quels sont les effets secondaires d'un excès de potassium ?

Mais si votre taux de potassium est suffisamment élevé pour provoquer des symptômes, vous pouvez avoir :

  • fatigue ou faiblesse.
  • une sensation d'engourdissement ou de picotement.
  • nausées ou vomissements.
  • difficulté à respirer.
  • douleur thoracique.
  • palpitations ou battements cardiaques irréguliers.